El ejercicio físico es bueno desde cualquier ángulo del que se analice, pues en general mejora la función mental, la memoria, agilidad y autoestima. Esa sensación de bienestar, se refleja en estabilidad, en tu personalidad caracterizada por el optimismo, euforia y flexibilidad mental. ¡comienza ya!
¿A que bando perteneces?
En nuestro país se estima que se ejercitan 48 hombres de cada 100 al menos una vez a la semana, para las mujeres la cifra es de 36 de cada 100
El hábito del ejercicio
No es tan difícil comenzar a realizar ejercicio, la realidad es que la mayoría lo hemos intentado más de una vez. El problema, claro esta, es que no tenemos la cultura del deporte y de hacerlo de forma constante mejor no hablamos, pero convertirlo en un hábito depende solo de ti, de probarte de que eres capaz de regalarte una salud física, emocional, cognitiva y mental.
Comenzar
La pandemia nos ha mostrado que podemos comenzar en casa, que tenemos al alcance redes sociales con guías y videos para elegir según nuestros gustos y personalidad
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Sugerencias
Si te gusta la exigencia
¿Qué tal algo relax para mostrarte que puedes?
Aquí algo equilibrado
¿Qué tal el yoga?... mira este que veras que fácil es, ¡y éxito!