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El ejercicio y sus beneficios

El ejercicio físico es bueno desde cualquier ángulo del que se analice, pues en general mejora la función mental, la memoria, agilidad y autoestima. Esa sensación de bienestar, se refleja en estabilidad, en tu personalidad caracterizada por el optimismo, euforia y flexibilidad mental. ¡comienza ya!


¿A que bando perteneces?

En nuestro país se estima que se ejercitan 48 hombres de cada 100 al menos una vez a la semana, para las mujeres la cifra es de 36 de cada 100


El hábito del ejercicio

No es tan difícil comenzar a realizar ejercicio, la realidad es que la mayoría lo hemos intentado más de una vez. El problema, claro esta, es que no tenemos la cultura del deporte y de hacerlo de forma constante mejor no hablamos, pero convertirlo en un hábito depende solo de ti, de probarte de que eres capaz de regalarte una salud física, emocional, cognitiva y mental.


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La pandemia nos ha mostrado que podemos comenzar en casa, que tenemos al alcance redes sociales con guías y videos para elegir según nuestros gustos y personalidad

En iSara podrás encontrar los mejores artículos y ropa deportiva para que formes parte de la comunidad del deporte y la salud

Sugerencias

  • Si te gusta la exigencia


  • ¿Qué tal algo relax para mostrarte que puedes?


  • Aquí algo equilibrado


  • ¿Qué tal el yoga?... mira este que veras que fácil es, ¡y éxito!



#deporteysalud

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